7 receitas de sucos detox refrescantes
Os sucos também são uma ótima opção para quem busca se refrescar de forma saudável, que potencializam ainda mais os efeitos benéficos
Os sucos detox proporcionam uma série de benefícios ao corpo, incluindo a eliminação de toxinas, a promoção do bom funcionamento do sistema digestivo e o fortalecimento do sistema imunológico. Além de serem saborosas e ricas em nutrientes, essas bebidas são muito utilizadas em dietas, pois auxiliam na perda de peso e contribuem para uma maior sensação de saciedade.
Os sucos também são uma ótima opção para quem busca se refrescar de forma saudável, oferecendo a possibilidade de criar combinações variadas e deliciosas entre frutas e verduras, que potencializam ainda mais os efeitos benéficos.
Pensando nisso, selecionamos 7 receitas de sucos detox refrescantes e simples para você fazer em casa. Confira!
Suco de lichia com água de coco e gengibre
Ingredientes
- 200 ml de água de coco
- Polpa de 8 lichias
- 1 gengibre descascado e cortado em rodelas
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea. Transfira o suco para o copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco de maçã com gengibre
Ingredientes
- 4 maçãs sem sementes e cortadas em pedaços
- 300 ml de água gelada
- 1 gengibre descascado e cortado em rodelas
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque as maçãs e a água e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione o gengibre e bata novamente até incorporar. Sirva em seguida.
Suco de couve com laranja e cenoura
Ingredientes
- 2 folhas de couve cortadas em tiras
- 1 gengibre descascado e cortado em rodelas
- 1 colher de sopa de mel
- Suco de 5 laranjas
- 600 ml de água gelada
- 1 cenoura descascada e cortada em rodelas
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata por 3 minutos. Após, coe o suco com a ajuda de um coador e sirva em seguida.
Suco de uva com limão e gengibre
Ingredientes
- 400 ml de suco de uva integral
- Suco de 1 limão
- 1 pedaço de gengibre descascado e picado
- Gelo a gosto
Modo de Preparo
No liquidificador, coloque o suco de uva integral, o suco de limão e o gengibre. Bata todos os ingredientes até que o gengibre esteja completamente incorporado ao suco. Coe o suco e sirva em um copo com gelo.
Suco de laranja com alface e limão
Ingredientes
- 250 ml de água gelada
- Suco de 2 laranjas
- Suco de 1 limão
- 6 folhas de alface picadas
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a água e a alface e bata bem. Adicione os sucos de laranja e limão e bata novamente para incorporar. Após, coe o suco com a ajuda de um coador e sirva em seguida.
Suco de melão com abacaxi e hortelã
Ingredientes
- 200 ml de água gelada
- 1 fatia de melão amarelo picada
- 1 fatia de abacaxi picada
- 2 folhas de hortelã
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até triturar bem todas as frutas. Após, coe o suco com a ajuda de um coador e sirva em seguida.
Suco de melancia com gengibre
Ingredientes
- 400 g de melancia sem sementes e cortadas em cubos.
- 1 pedaço de gengibre descascado e picado.
- Suco de 1 limão.
- Gelo a gosto
Modo de Preparo
No liquidificador, adicione a melancia e o gengibre. Bata até obter um suco homogêneo. Adicione o suco de limão e misture bem. Coe o suco e sirva em um copo com gelo.