5 receitas saborosas de tortas veganas

Se você procura pratos saborosos e livres de ingredientes de origem animal, as tortas veganas são a escolha perfeita. Isso porque elas proporcionam uma explosão de sabores e texturas. E o melhor: são fáceis de preparar e se adequam a qualquer ocasião, especialmente se você deseja impressionar seus convidados ou simplesmente desfrutar de uma refeição em família.

Abaixo, confira como preparar 5 receitas saborosas de tortas veganas!

Torta de abobrinha com castanha-de-caju

Ingredientes

Massa

• 180 g de farinha de grão-de-bico
• 100 g de farinha de arroz
• 1/2 colher de café de sal
• 120 ml de água
• 60 ml de óleo de girassol
• Óleo para untar
• Farinha de arroz para enfarinhar

Recheio

• 150 g de castanha-de-caju crua
• 600 ml de água quente
• 1/2 cebola descascada e picada
• 2 dentes de alho descascados e picados
• 1 pitada de noz-moscada
• 2 colheres de sopa de azeite
• 380 g de abobrinha italiana descascada e cortada em fatias finas
• 1 tomate sem sementes e cortado em cubos
• 1 pitada de orégano
• Sal a gosto

Modo de preparo

Massa

Em um recipiente, coloque a farinha de grão-de-bico, a farinha de arroz, o sal, a água e o óleo de girassol e mexa até desgrudar das mãos. Após, enfarinhe uma superfície lisa com farinha de arroz e disponha a massa sobre ela. Abra com a ajuda de um rolo e disponha em uma forma com fundo removível untada com óleo, preenchendo o fundo e as laterais. Reserve.

Recheio

Em um recipiente, coloque as castanhas-de-caju e cubra com a água. Reserve por 15 minutos. Enquanto isso, em uma frigideira, coloque 1 colher de sopa de azeite e leve ao fogo médio para aquecer. Adicione a cebola e o alho e refogue até dourar. Acrescente a abobrinha e refogue por 2 minutos. Junte o tomate e tempere com sal e orégano. Desligue o fogo e reserve.

Em um liquidificador, coloque a castanha-de-caju e a água reservada, o restante do azeite e a noz-moscada e bata por 2 minutos. Transfira para uma panela e leve ao fogo médio, mexendo sempre, até engrossar. Após, junte o creme de castanha-de-caju com a abobrinha refogada e misture. Despeje o recheio sobre a massa e leve ao forno preaquecido a 200 °C por 30 minutos. Retire do forno, desenforme com cuidado e sirva em seguida.

Torta de legumes

Ingredientes

Massa

• 1/3 de xícara de chá de óleo de girassol
• 1/2 cebola descascada e picada
• 1 colher de chá sal
• 1 xícara de chá de água
• 1 colher de café de cúrcuma
• 1 1/2 xícara de chá de farinha de trigo
• 1/2 colher de sopa fermento químico em pó
• Óleo para untar
• Farinha de trigo para enfarinhar

Recheio

• 1 colher de sopa de azeite
• 1 cebola descascada e picada
• 1 dente de alho descascado e picado
• 1 cenoura descascada e cortada em cubos
• 1 tomate descascado, sem sementes e cortado em cubos
• 1/2 xícara de chá de ervilha
• 1 xícara de chá de milho-verde
• 1 colher de chá sal
• 1 colher de café de páprica defumada
• 1/2 xícara de chá de azeitona sem caroço picada
• Pimenta-do-reino moída a gosto

Modo de preparo

Massa

Em um liquidificador, coloque o óleo, o sal, a água e a cúrcuma e bata até ficar homogêneo. Adicione a farinha de trigo e bata novamente até obter uma consistência homogênea. Acrescente o fermento e, com a ajuda de uma colher, mexa para incorporar.

Recheio

Em uma panela, coloque o azeite e leve ao fogo médio para aquecer. Adicione a cebola e refogue até dourar. Acrescente o alho e a cenoura e refogue por mais 3 minutos. Junte o tomate, a ervilha, o milho-verde, o sal, a páprica, a azeitona e a pimenta-do-reino e refogue por mais 5 minutos. Desligue o fogo e reserve.

Montagem

Unte uma forma com óleo e enfarinhe com farinha de trigo. Despeje metade da massa sobre ela, espalhe o recheio por cima e cubra com o restante da massa. Leve ao forno preaquecido a 180°C por 35 minutos. Retire do forno, espere esfriar e desenforme com cuidado. Sirva em seguida.

Torta de palmito

Ingredientes

Massa

• 1 1/2 xícara de chá de farinha de trigo
• 1 1/2 xícara de chá de amido de milho
• 3/4 de xícara de chá de óleo de girassol
• 1/2 xícara de chá de leite vegetal
• Sal e pimenta-do-reino moída a gosto
• Farinha de trigo para enfarinhar
• Óleo de girassol para untar e pincelar

Recheio

• 1 cebola descascada e picada
• 1 xícara de chá de alho-poró picado
• 2 tomates sem sementes e picados
• 300 g de palmito picado
• 1 xícara de chá de leite vegetal
• 2 colheres de sopa de amido de milho
• Sal e salsa picada a gosto

Modo de preparo

Massa

Em um recipiente, peneire a farinha de trigo, o amido de milho e o sal e misture. Adicione o óleo e o leite vegetal e mexa até obter uma massa lisa. Deixe descansar por 30 minutos. Após, enfarinhe uma superfície lisa com farinha de trigo e disponha a massa sobre ela. Divida em duas partes iguais e abra com a ajuda de um rolo. Disponha uma das partes da massa em uma assadeira com fundo removível untada com óleo de girassol, preenchendo o fundo e as laterais. Reserve.

Recheio

Em uma panela, coloque o azeite e leve ao fogo médio para aquecer. Adicione a cebola e doure. Acrescente o alho-poró e os tomates e refogue até murchar. Junte o palmito e refogue por 5 minutos. Enquanto isso, em um recipiente, coloque o leite vegetal e o amido de milho e mexa. Despeje a mistura sobre a panela e cozinhe até engrossar, mexendo sempre. Desligue o fogo e tempere com sal e pimenta-do-reino.

Montagem

Com a ajuda de uma colher, disponha o recheio sobre a assadeira e cubra o topo com a outra parte da massa. Pincele com óleo de girassol e leve ao forno preaquecido a 180°C por 40 minutos. Retire do forno, espere esfriar e desenforme com cuidado. Sirva em seguida.