O colesterol alto é um dos problemas de saúde que mais atinge os brasileiros. De acordo com o levantamento da Sociedade Brasileira de Cardiologia, em 2020, cerca de 67% dos entrevistados responderam que não sabem a taxa de colesterol.
A possível negligência ou, até mesmo, a desinformação sobre a taxa do colesterol LDL, chamado também de "colesterol ruim", prejudica as pessoas ao gerar quadros como inflamação crônica, doenças vasculares, cardíacas e renais.
Além disso, em quadros mais extremos, o colesterol alto pode ocasionar em um infarto ou Acidente Vascular Cerebral (AVC).
Dessa forma, ignorar os sintomas do colesterol alto causa verdadeiros riscos à vida. Logo, confira como identificar o colesterol alto e aplicativos que podem fornecer ajuda para combater a alta taxa de colesterol LDL.
Quando o colesterol é considerado alto?
Para os indivíduos que desejam saber qual a taxa de colesterol considerada segura, de acordo com o Telemedicina Morsch, o colesterol LDL deve estar abaixo de 115 mg/dl.
Mas, essa taxa muda quando os pacientes apresentam quadros de insuficiência renal, diabetes ou cardiopatia. A taxa de risco para esse grupo é de colesterol LDL acima de 70 mg/dl.
COLESTEROL ALTO SINTOMAS
O colesterol acima do recomendado costuma não ter sintomas, o que reforça a necessidade de realizar exames para ficar ciente da taxa de LDL.
Porém, alguns sinais podem se apresentar no corpo por conta de doença cardiovascular, promovido pela dificuldade da circulação do sangue.
Veja alguns dos possíveis sintomas do colesterol alto:
- Falta de ar
- Fadiga
- Dor no peito
- Dor de cabeça
- Palpitações
Contudo, para a confirmação exata de um colesterol alto, é necessário que o paciente faça o exame de sangue para uma avaliação mais profissional e específica do caso.
Aplicativos para ajudar na alimentação e baixar o colesterol alto
1. Chá Tecnonutri
Para quem gosta de chás relaxantes e que, ao mesmo tempo, baixe o colesterol alto, o aplicativo Chá Tecnonutri pode ser uma ótima solução.
A plataforma propõe a mistura da degustação de chás com a prática meditativa, ou seja, além do efeito positivo no líquido, a meditação ajudará no estresse, redução de ansiedade e melhora o sono.
2. Dieta e Saúde
O aplicativo Dieta e Saúde é ideal para quem deseja reduzir a gordura corporal e se comprometer com um regime alimentar saudável.
Disponível para iOS e Android, o app ajuda no emagrecimento com alimentos que são saudáveis e apetitosas ao paladar de cada usuário.
3. Companheiro de Saúde - Contado
O aplicativo acompanha as calorias integradas, dá metas de saúde, insights sobre alimentos, ajuda a monitorar os nutrientes e entre outras funções.
