Saúde

Saiba importância de manter hidratação em dia nesta época de calor

Líquidos devem ser consumidos em maior volume nesta época de calor intenso

Pedro Augusto
Pedro Augusto
Publicado em 17/10/2020 às 15:56
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Reprodução/NE10 Interior
FOTO: Reprodução/NE10 Interior
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Com o termômetro ultrapassando a casa dos 30 graus centígrados, em plena época de primavera, a dica para espantar o calor, contendo de quebra, a possível contração de doenças, é se hidratar bastante.

No programa Cotidiano, da TV Jornal Interior, desta semana, a nutricionista Mirelly Pinheiro, falou da importância de se consumir um pouco mais alguns líquidos, neste período de altas temperaturas.

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"A água deve ser bastante consumida independente da estação, mas neste período de calor, precisamos ter mais atenção na quantidade de líquido em que devemos consumir. O sorvete e o suco não substituem a quantidade de água que devemos tomar durante o dia, porém servem para refrescar e melhorar a hidratação".

Durante a entrevista, Mirelly também ressaltou a necessidade de se tentar manter a hidratação em dia nesta época de calor. "A água é um dos grandes componentes da nossa saúde, porque contribui para com o bom funcionamento do nosso intestino, bem como inibe a desidratação. Por isso, é essencial ser consumi-la ao longo do dia", complementou.

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