Com o termômetro ultrapassando a casa dos 30 graus centígrados, em plena época de primavera, a dica para espantar o calor, contendo de quebra, a possível contração de doenças, é se hidratar bastante.
No programa Cotidiano, da TV Jornal Interior, desta semana, a nutricionista Mirelly Pinheiro, falou da importância de se consumir um pouco mais alguns líquidos, neste período de altas temperaturas.
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"A água deve ser bastante consumida independente da estação, mas neste período de calor, precisamos ter mais atenção na quantidade de líquido em que devemos consumir. O sorvete e o suco não substituem a quantidade de água que devemos tomar durante o dia, porém servem para refrescar e melhorar a hidratação".
Durante a entrevista, Mirelly também ressaltou a necessidade de se tentar manter a hidratação em dia nesta época de calor. "A água é um dos grandes componentes da nossa saúde, porque contribui para com o bom funcionamento do nosso intestino, bem como inibe a desidratação. Por isso, é essencial ser consumi-la ao longo do dia", complementou.
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