Receitas fit

Receita de bolo de caneca delicioso para ganhar massa muscular

Utilizando apenas ingredientes simples, é possível fazer um bolinho fácil e rápido para saborear no lanche ou sobremesa sem sair da dieta

Imagem do autor
Cadastrado por

Marilia Pessoa

Publicado em 16/06/2024 às 19:48
Notícia

Bolo de caneca é uma ótima opção de lanche ou sobremesa rápida de fazer e deliciosa. Para quem deseja ganhar massa muscular, há diversas opções fitness para não sair da dieta.

Com ingredientes simples, como cacau em pó, ovo, farelo de aveia, banana e fermento, é possível preparar uma receita simples ótima para o pré-treino ou qualquer ocasião.

Veja a seguir a receita menos calórica e como fazer em passos simples:

Receita de bolo de caneca proteico

Ingredientes:

  • 1 ovo;
  • 1 colher sopa de cacau em pó;
  • 1 colher sopa de farelo de aveia;
  • 1 banana nanica madura;
  • 1 colher de chá de fermento em pó.

Como fazer

  1. Bata um ovo em um recipiente e acrescente banana amassada, misturando. Adicione cacau e farelo de aveia.
  2. Acrescente também fermento e despeje a massa em uma caneca untada com óleo de coco, azeite, manteiga ou margarina.
  3. Leve ao micro-ondas por aproximadamente 3 minutos.
  4. Você pode acrescentar adoçante conforme a gosto.

*Fonte: Growth Blog

Veja também: BOLO DE CENOURA DE CANECA: Receita RÁPIDA e FÁCIL

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”

Tags

Autor