Receita fit

Bolo de chocolate com banana fit: Faça essa receita ideal para o lanche da tarde

O bolo de chocolate com banana fit é uma opção prática e nutritiva para quem busca uma alternativa deliciosa sem ultrapassar os limites da dieta

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Cadastrado por

Guilherme Gusmão

Publicado em 17/06/2024 às 18:48
Notícia

Em busca de uma sobremesa deliciosa, nutritiva e que atenda aos seus objetivos fitness? O bolo de chocolate com banana fit é a opção perfeita para você! Rico em proteínas, fibras e potássio, esse bolo é feito com ingredientes simples e saudáveis, sem adição de açúcares refinados ou farinhas brancas.

Combinando o delicioso e irresistível sabor do chocolate com a doçura natural das bananas, esta receita não apenas satisfaz o paladar, mas também proporciona uma alternativa nutritiva para o lanche da tarde e momentos com os amigos.

Confira nesta matéria o passo a passo da receita!

Receita de bolo de chocolate com banana fit

Ingredientes:

  • 3 bananas maduras amassadas;
  • 3 ovos;
  • 1/2 xícara de óleo vegetal (coco, girassol ou canola);
  • 1/2 xícara de cacau em pó 100%;
  • 1 xícara de aveia em flocos;
  • 1 colher de sopa de fermento em pó;
  • 1 pitada de sal;
  • Gotas de chocolate amargo, castanhas picadas, nozes picadas ou frutas vermelhas frescas (opcional).

Modo de preparo:

  1. Pré-aqueça o forno a 180 graus Celsius. Unte e enfarinhe uma forma de bolo média;
  2. Em um liquidificador, bata as bananas, os ovos e o óleo vegetal até obter uma mistura homogênea;
  3. Em um recipiente separado, misture o cacau em pó, a aveia em flocos, o fermento em pó e o sal;
  4. Adicione os ingredientes secos aos ingredientes úmidos no liquidificador e bata até incorporar tudo;
  5. Despeje a massa na forma preparada e, se desejar, adicione as gotas de chocolate, castanhas, nozes ou frutas vermelhas por cima;
  6. Leve ao forno por cerca de 30-40 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo;
  7. Retire do forno e deixe esfriar um pouco antes de desenformar.

Dicas:

  • Para um sabor mais doce, você pode adicionar um adoçante natural como mel ou xilitol à massa;
  • Se desejar um bolo mais úmido, adicione 1/2 xícara de leite vegetal à massa;
  • Você também pode substituir a aveia em flocos por farinha de trigo integral ou farinha de amêndoas;
  • Sirva o bolo de chocolate com banana fit puro, com uma bola de sorvete de iogurte ou com frutas frescas picadas.

Matéria com algumas informações do site Receiteria

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