Receita Fit

Mousse de Manga Fit: Uma sobremesa leve e refrescante

Com o mousse de manga, você pode saborear uma sobremesa deliciosa e nutritiva sem culpa. É fonte de proteínas, gorduras boas e rica em fibras.

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Cadastrado por

Caio Moraes

Publicado em 18/06/2024 às 15:01 | Atualizado em 18/06/2024 às 15:05
Notícia

O mousse de manga fit é uma opção perfeita pra quem está em busca de um corpo saudável e sem precisar abrir mão do sabor!

  • A manga, principal ingrediente da receita, é fonte de vitaminas A, C e E, além de minerais como potássio e magnésio

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Com apenas alguns ingredientes simples e fáceis de encontrar, você prepara essa mousse em poucos minutos. Além de saborosa, é rica em fibras, proteínas e gorduras boas, importantes para o bem-estar e saciedade.

Receita do Mousse de Manga fit

Ingredientes

  • 2 mangas maduras;
  • 1/2 xícara de leite vegetal (coco, amêndoas);
  • 2 colheres de sopa de chia (opcional);
  • 2 colheres de sopa de mel (ou outro adoçante natural a gosto);
  • 1 pitada de sal.

Modo de preparo

  1. No liquidificador, bata a manga, o leite vegetal, a chia, o mel e o sal até obter um creme homogêneo;
  2. Despeje a mistura em taças ou potes individuais e leve à geladeira por pelo menos 2 horas, ou até firmar;
  3. Decore com fatias de manga fresca, coco ralado ou granola (opcional).

Dicas:

  • Você pode usar outros tipos de frutas na receita, como morango, abacaxi ou kiwi.
  • Se desejar, adicione outros ingredientes à mousse, como pasta de amendoim, cacau em pó ou especiarias (canela, gengibre, etc).
  • O mousse de manga com fit é uma ótima opção para levar para piqueniques, festas ou para um lanche saudável durante o dia.
  • Você pode armazenar em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.

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Matéria com informações do site Tudo Gostoso.

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”

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