Receita Fit

Surpresa de Uva Fit: Uma delícia saudável para impressionar

Siga essas dicas simples que você terá uma surpresa de uva fit deliciosa, refrescante e rica em vitaminas para impressionar a todos!

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Cadastrado por

Caio Moraes

Publicado em 19/06/2024 às 18:21
Notícia

Em busca de uma sobremesa leve, refrescante e saborosa, sem abrir mão da saúde? A surpresa de uva fit é a opção perfeita para você!

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  • Essa receita simples e prática utiliza apenas: uvas frescas, iogurte natural, adoçante natural a gosto e uma base crocante de biscoito integral, resultando em uma sobremesa cremosa, deliciosa e nutritiva, ideal para quem busca uma alternativa leve e saborosa às sobremesas tradicionais.

Veja nesta matéria como fazer a surpresa de uva em menos de 1 hora.

Receita da surpresa de uva fit

Ingredientes:

Para a base:

  • 1 pacote de biscoito integral sem recheio;
  • 1/2 xícara de manteiga derretida.

Para o creme:

  • 2 xícaras de iogurte natural integral;
  • 1/2 xícara de adoçante natural a gosto (ex: mel, stevia, eritritol);
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional);
  • 1 pitada de sal.

Para a cobertura:

  • 500g de uvas frescas sem caroço (verdes, pretas ou mistas);
  • 2 colheres de sopa de adoçante natural a gosto (opcional);
  • Folhas de hortelã fresca para decorar (opcional).

Modo de Preparo:

1. Prepare a base:

  1. Triture os biscoitos integrais no liquidificador ou processador de alimentos até obter uma farofa fina;
  2. Adicione a manteiga derretida e misture bem até formar uma massa homogênea;
  3. Pressione a massa no fundo, de uma forma de torta ou refratária, alisando bem com a parte de trás de uma colher;
  4. Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos para firmar.


2. Prepare o creme:

  1. Em um recipiente, misture o iogurte natural, o adoçante natural, o extrato de baunilha (se usar) e a pitada de sal até obter um creme homogêneo.
  2. Despeje o creme sobre a base de biscoito e alise a superfície.
  3. Leve à geladeira por pelo menos 2 horas para firmar.

3. Prepare a cobertura:

  1. Lave bem as uvas e seque-as com um pano limpo;
  2. Corte as uvas ao meio, descartando as sementes;
  3. Em um recipiente, misture as uvas com o adoçante natural (se usar) delicadamente para não amassar as frutas.

4. Montagem e finalização:

  1. Retire a surpresa de uva fit da geladeira e distribua as uvas sobre o creme, cobrindo toda a superfície;
  2. Decore com folhas de hortelã fresca (opcional) e sirva gelado.

Dicas:

  • Utilize uvas frescas e de boa qualidade para um sabor mais intenso.
  • Você pode substituir o iogurte natural integral por iogurte grego light ou outro tipo de iogurte de sua preferência.
  • Se desejar um sabor mais doce, adicione mais adoçante natural a gosto.
  • Para uma surpresa de uva fit ainda mais especial, você pode utilizar diferentes tipos de uvas, como verdes, pretas ou mistas.
  • A surpresa de uva fit pode ser armazenada na geladeira por até 2 dias.

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Matéria com informações do site Tudo Gostoso.

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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