Veja o melhor horário para praticar atividade física

A prática regular de exercícios fortalece corpo e mente. Escolha a modalidade ideal e melhor horário para otimizar seu desempenho e obter benefícios

7 posturas de yoga e seus benefícios para a saúde

Veja 7 posturas de yoga que promovem relaxamento, fortalecem músculos, melhoram o equilíbrio e reduzem o estresse, trazendo mais bem-estar ao corpo

A prática de yoga pode melhorar a saúde cardiovascular, auxiliando na circulação, flexibilidade e controle do estresse, prevenindo doenças cardíacas

Com o envelhecimento da população, a fisioterapia se destaca por promover mobilidade, força e equilíbrio, melhorando a qualidade de vida dos idosos

A hérnia de disco, uma condição incapacitante da coluna, afastou 51,4 mil trabalhadores brasileiros em 2023, segundo dados do MPS.

Estiagem e queimadas agravam a poluição do ar, afetando a saúde respiratória de atletas amadores e praticantes de atividades físicas.

Com baixo impacto nas articulações, nadar pode ajudar a melhorar a saúde respiratória e a flexibilidade, além dos benefícios de controle metabólico

O esporte traz diversos benefícios à saúde e tem se tornado uma opção cada vez mais comum para quem busca uma vida mais ativa.

O "efeito platô" é um fenômeno em que o corpo se adapta à rotina de treinos e dieta, como explica Daniela Zaminiani, nutricionista da Sterna Café

Panturrilhas enfraquecidas geram uma série de prejuízos à saúde, desde dificuldade em execuções de movimentos específicos até a problemas de saúde