Já ouviu falar da dieta da banana para emagrecer? Nesta página, você saberá tudo sobre uma das dietas mais buscadas para conseguir perder quilos

Com diferentes versões, até mesmo, com o chá da fruta, a dieta restritiva consiste em substituir todos os alimentos da refeição matial pela fruta

Outra opção da também chamada "técnica" da banana para emagrecer é consumir apenas quatro bananas acompanhadas de copos de água em temperatura morna ou ambiente.

Com alto valor nutricional, a banana ajuda a regularizar o sistema nervoso e o aparelho digestivo. O consumo regular da fruta evita câimbras e melhora a resistência dos vasos sanguíneos.

Em um estudo realizado pelas Universidades de Newcastle e Leed, do Reino Unido, revelou que consumir uma bana por dia é capaz de ajudar na prevenção do câncer, principalmente nos casos de câncer hereditários. A fonte dessa informação é do site Metrópoles.

Na dieta da banana, quando o consumo da fruta é matinal, é necessário ter um almoço balanceadoe um jantar mais voltado para comidas japonesas e arros, de acordo com O Globo.

Apesar da fruta trazer diversos benefícios, o exagero no consumo da banana pode, na verdade, atrapalhar o emagrecimento.

Outro ponto é a falta de variedade de nutrientes, que, ao longo do tempo, pode causar falta de energia para realizar atividades.

Segundo o site Saúde em Dia, a orientação médica é que pacientes renais crônicos e diabéticos devem ficar longe deste tipo de dieta, uma vez que a banana contém uma grande quantidade de potássio e excesso de açúcar.

Não há qualquer comprovação científica que possa afirmar o efeito de emagrecimento com o consumo da banana, muito menos, a garantia de perda de quilos em poucos dias.