Veja a seguir porque o chá de alface é importante para a saúde

Alface

A alface é uma das folhas mais populares ao redor do mundo e é mais comumente usada no preparo de saladas. Porém, também pode originar uma bebida nutritiva, cheia de vitaminas e com efeitos calmantes: o chá de alface.

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A verdura é rica em vitaminas, especialmente a vitamina C e a A. Ainda, é fonte de minerais, como ferro e magnésio, ambos essenciais.

Confira 8 benefícios do chá de alface a seguir;

1 - Deixa os ossos fortes

2 - Ajuda a manter o estômago saudável

3 - Ajuda em doenças crônicas como Alzheimer

4 - Ajuda a controlar sintomas de ansiedade e do estresse.

5 - Deixa a imunidade fortalecida

6 - Ajuda em processos inflamatórios

7 - Ajuda a regular o sono

8 - Ajuda no controle da gastrite

Como fazer o chá de alface?

- Cerca de 5 folhas frescas de alface. - Aproximadamente 1 litro de água fervente. - Demais ingredientes opcionais: Mel, canela, casca de maçã e gengibre. Por vitat