Quem resiste a um docinho saboroso? Mas manter a dieta e a forma nem sempre é fácil, principalmente quando bate aquela vontade de algo doce.

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A boa notícia é que você não precisa abrir mão do prazer de se deliciar com um docinho! Com a receita de Doce Fit de Morango com Chia, você pode aproveitar um sabor irresistível enquanto cuida da sua saúde e ajuda no processo de emagrecimento.

Confira nesta matéria como preparar seu doce de morango com chia fit!

Receita do doce fit de morango com chia

Ingredientes:

• 1 xícara de morango picado;
  
• 2 colheres de sopa de chia;
  
• 1/2 xícara de leite vegetal (coco, amêndoas, etc);
  
• 1 colher de sopa de adoçante natural (xilitol, eritritol ou outro de sua preferência);
  
• 1 colher de sopa de suco de limão (opcional);
  
• Raspas de limão ou laranja para decorar (opcional).

Modo de Preparo:

1. Hidrate a chia: Em um recipiente, misture a chia com o leite vegetal e o adoçante natural. Deixe descansar por pelo menos 30 minutos, ou até que a chia esteja completamente hidratada e a mistura tenha adquirido uma textura cremosa.
   
2. Adicione os morangos: Acrescente os morangos picados à mistura de chia hidratada e misture bem. Se desejar, adicione o suco de limão para um sabor mais cítrico.
   
3. Decore e sirva: Distribua o doce em potinhos individuais ou em uma taça maior. Decore com raspas de limão ou laranja (opcional) e leve à geladeira por pelo menos 2 horas, ou de um dia para o outro, para firmar.

Dicas:

• Você pode usar outros tipos de frutas vermelhas, como framboesas ou amoras, no lugar dos morangos;
  
• Para um sabor mais intenso, adicione algumas gotas de extrato de baunilha à mistura de chia hidratada;
  
• Se quiser um doce mais cremoso, adicione 1/4 de xícara de creme de leite vegetal à mistura;
  
• Você pode substituir o adoçante natural por mel, agave ou outro adoçante de sua preferência;
  
• Para um toque crocante, finalize o doce com granola low carb ou amêndoas picadas.

Benefícios do doce fit de morango com chia:

• Rico em fibras: A chia e os morangos são ricos em fibras, que auxiliam na digestão, saciedade e controle do colesterol.
  
• Baixo teor de calorias: Essa receita é naturalmente baixa em calorias, tornando-a uma ótima opção para quem busca emagrecer ou manter o peso.
  
• Fonte de antioxidantes: Os morangos são ricos em antioxidantes, que combatem os radicais livres e protegem as células do corpo.
  
• Saboroso e nutritivo: Essa receita combina o sabor delicioso dos morangos com os benefícios nutricionais da chia, proporcionando um doce completo e nutritivo.
  

O consumo de doces, mesmo os fit, deve ser feito com moderação, como parte de uma dieta balanceada e um estilo de vida saudável.

Combine o Doce Fit de Morango com Chia com uma alimentação nutritiva e exercícios físicos regulares para alcançar seus objetivos de emagrecimento e saúde.

Tempo de preparo: 30 minutos + tempo de geladeira (2 horas ou de um dia para o outro)

Rendimento: 2 porções

Informações nutricionais por porção:

• Calorias: aproximadamente 150 kcal
  
• Carboidratos: aproximadamente 15g
  
• Proteínas: aproximadamente 5g
  
• Gorduras: aproximadamente 5g

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Com informações do site Tudo Gostoso.