Whey protein e seus benefícios para a saúde física
Proteína do soro do leite: descubra os benefícios do whey protein tomando todos os dias e saiba as orientações sobre como ingerir.
Um dos queridinhos dos adeptos ao mundo fitness é o whey protein. O produto é um suplemento alimentar, produzido a partir do soro do leite, composto basicamente de proteínas.
É muito usado para a construção da hipertrofia, devido a grande concentração de proteína, porém, também é muito indicado para quem está em processo de emagrecimento saudável.
O suplemento é produzido de três formas: concentrado, isolado e hidrolisado, respectivamente mais proteico e menos calórico.
Benefícios do whey protein
Fortalecimento do sistema imunológico
O suplemento é repleto de nutrientes, como a imunoglobulina, que ajudam na proteção contra doenças infecciosas.
Controle do apetite
As proteínas que compõem o whey protein são de digestão lenta, dessa forma a sensação de saciedade é maior.
Combate a sarcopenia
A partir dos 50 anos, nosso corpo começa a perder a massa muscular, o que é conhecido como sarcopenia. O suplemento ajuda a combater essa perda graças a alta concentração de proteína em sua composição
Com informações de Metrópoles
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