Durante a noite, às vezes bate aquela fome e a gente muitas vezes acaba cedendo e comendo demais. Depois, além da sensação de culpa, o peso no estômago fica forte e é complicado pra dormir.
O nutricionista Jefferson Arruda participou de uma reportagem onde ensinou o prato ideal para comer a noite e ter uma digestão mais tranquila.
Veja na reportagem do 'TV Jornal Manhã', da TV Jornal Interior:
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