Terceira idade: Veja como a arte pode ser fonte de saúde e satisfação

A terceira idade já foi frequentemente vista como um período de dependência e inatividade. Porém, hoje, com mais pessoas chegando a essa fase com melhor qualidade de vida, essa visão vem mudando.

Práticas como a inclusão da arte no cotidiano podem ajudar os idosos a desfrutar de mais saúde e bem-estar.

A arte, pode desempenhar um papel fundamental na promoção de uma vida ativa e satisfatória para os idosos. Desde a pintura e escultura até a música e o teatro, o envolvimento com atividades artísticas oferece uma maneira significativa de ocupar o tempo e também proporciona prazer e um senso de realização.

Incorporar a arte no dia a dia não apenas entretém, mas também é benéfico emocionalmente, cognitivos e sociais, ajudando a manter a mente e o corpo ativos.

Os fatores a seguir tem parte fundamental nesse bem-estar, sendo eles:

Memória

A memória é uma preocupação comum na terceira idade, e atividades que a estimulam são valiosas. Ouvir uma música da infância pode evocar memórias e emoções, conectando o indivíduo a momentos passados.

Cada fase da vida está ligada à cultura de seu tempo, e revisitar essa cultura através de:

• Música;
• Literatura;
• Teatro.

A criação artística também é benéfica. Aprender novas habilidades é sempre possível com o ensino e o incentivo adequados. Seja na costura, artesanato, atuação ou música, esse aprendizado recente estimula e pode ter efeitos significativos no dia a dia.

Criatividade

Observar uma pintura ou ouvir uma música pensando na história que ela conta. Criar uma obra de arte do zero, desde a concepção até a execução, envolve imaginação e criatividade, proporcionando satisfação pessoal.

A arte é uma forma de expressão pessoal, permitindo que as pessoas compartilhem sentimentos e histórias únicas. Isso melhora a autoestima e ajuda a pessoa a entender e lidar melhor com suas emoções, sendo uma forma de expressar única e individual de cada.

Interatividade

A terceira idade é um período para descansar e aproveitar o tempo livre. No entanto, o excesso de ociosidade pode ser prejudicial, contribuindo para o desenvolvimento de doenças psicológicas e levando ao enfraquecimento físico.

Incorporar a arte na rotina pode combater esses problemas, como:

• Visitas a museus;
• Concertos;
• Artesanato;
• Pintura.

Mesmo atividades simples podem melhorar a coordenação motora e a função cognitiva. Participar de atividades artísticas em grupo promove relações interpessoais, essenciais para o bem-estar na terceira idade. Encoraja a comunicação e a cooperação, resultando em uma vida mais feliz e saudável.

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À medida que o papel da arte na vida seja mais valorizado, surge mais oportunidades para uma fase plena e enriquecedora.

Através da arte, é possível ter não apenas uma fonte de prazer e realização pessoal, mas também manter-se mentalmente ágil, emocionalmente satisfeitos e socialmente conectados.