Emagreça muito rápido: aprenda a fazer o chá de banana para perder barriga

O chá de banana garante diversos benefícios à saúde. A casca da banana é rica em nutrientes como potássio, magnésio e fibras que garante vantagens, como:

• Auxiliar na digestão: as fibras presentes na casca da banana ajudam a regular o intestino e melhorar a digestão, combatendo o inchaço e a constipação.
  
• Promover a sensação de saciedade: as fibras também contribuem para aumentar a sensação de saciedade, o que pode ajudar no controle do apetite e na perda de peso.
  
• Regular os níveis de açúcar no sangue: o potássio presente na casca da banana ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, prevenindo picos de glicose que podem levar ao acúmulo de gordura abdominal.

Se você quer emagrecer ou apenas deseja aproveitar todos esses pontos positivos na saúde. Confira a receita abaixo.

Receita do chá de banana

Ingredientes:

• 1 banana;
  
• 1 litro de água;
• Canela ou gengibre (opcional).

Modo de preparo:

• Lave bem a casca da banana;
• Corte e descarte as extremidades;
• Pique a fruta em rodelas;
  
• Leve para ferver e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos;
  
• Desligue o fogo, tampe a panela e deixe o chá abafar por alguns minutos.
  
• Coe o chá e sirva quente ou frio.

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Chá de banana funciona mesmo?

Embora o chá de banana possa trazer diversos benefícios para a saúde, é importante ressaltar que a perda de peso é um processo complexo que envolve diversos fatores, como dieta balanceada, prática regular de exercícios físicos e um sono de qualidade.

O chá de banana pode ser um complemento saudável à sua rotina!

Com informações do Canal Talita Perosa Nutricionista