Receita de bolo fit: aprenda as 3 melhores

No mundo agitado de hoje, manter uma alimentação saudável nem sempre é fácil. Mas isso não significa abrir mão de um docinho de vez em quando.

Para te ajudar a conciliar sabor e bem-estar, separamos 3 receitas incríveis de bolo fit que vão te conquistar desde a primeira mordida.

Sem adição de açúcares refinados ou farinhas brancas, essas receitas são perfeitas para quem busca emagrecer, ou mesmo um estilo de vida mais saudável.

Aqui estão as principais receitas de bolo fit:

• Bolo de aveia com banana;
• Bolo de cenoura fit;
• Bolo de chocolate com banana fit.

Confira os detalhes das receitas abaixo.

Receitas de bolo fit

1. Bolo de banana com aveia fit

Ingredientes

• 250 g de aveia fina (1 caixinha)
  
• 1 colher (sopa) de fermento
  
• 4 ovos
  
• 1/2 xícara de óleo
  
• 4 bananas
  
• 1 1/2 xícaras de açúcar (pode ser mascavo)

Opcionais:

• 1 colher (chá) de canela
  
• 1/2 xícara de castanha de caju ou do Pará picada
  
• 1/2 xícara de passas de uva

Modo de Preparo

1. Bata no liquidificador os 4 ovos, 1/2 xícara de óleo, 4 bananas e 1 1/2 xícara de açúcar (pode ser mascavo).
   
2. Despeje esta mistura na aveia fina com o fermento e os opcionais a gosto.
   
3. Leve para assar em forma untada, em forno médio, pré-aquecido, por cerca de 40 minutos, ou até dourar.

2. Bolo de cenoura fit

Ingredientes

• 4 ovos
  
• 1/2 xícara de óleo de coco
  
• 2 xícaras de cenoura ralada
  
• 2 xícaras de aveia em flocos finos
  
• 1/2 xícara de açúcar demerara ou mascavo
  
• 1 colher (sopa) de fermento

Modo de Preparo

1. No liquidificador, bata as gemas, a cenoura ralada e o óleo de coco por 5 minutos.
   
2. Em uma bacia, ponha a aveia e o açúcar, misturando com uma colher.
   
3. Bata as claras em neve e reserve.
   
4. Misture o merengue do liquidificador aos poucos com a aveia e o açúcar na bacia.
   
5. Adicione o fermento e misture delicadamente.
   
6. Misture as claras em neve ao merengue na bacia, com uma colher, de baixo para cima.
   
7. Com a forma untada e o forno preaquecido a 180ºC, ponha a massa na forma e leve ao forno por 40 minutos.

VEJA TAMBÉM:

3. Bolo de banana e chocolate fitness

Ingredientes

• 3 bananas
  
• 4 ovos
  
• 1/2 xícara de açúcar mascavo
  
• 1 xícara de farinha de aveia
  
• 3 colheres (sopa) de cacau em pó
  
• 1 barra de chocolate amargo (opcional)

Modo de Preparo

1. Amasse as bananas e misture todos os ingredientes, reservando a barra de chocolate.
   
2. Unte a forma com manteiga e salpique um pouco do cacau em pó.
   
3. Coloque a mistura na forma e pique a barra de chocolate amargo por cima.
   
4. Leve ao forno preaquecido a 180ºC.

Com informações de Tudo Gostoso Receitas