Receita de mousse de maracujá com a fruta: sem açúcar, saudável e delicioso

Quem resiste a um bom doce azedinho e refrescante? O mousse de maracujá sem açúcar é a sobremesa perfeita para satisfazer seus desejos sem culpa!

Essa receita não leva açúcar, é rica em nutrientes e possui um sabor incomparável.é ideal para quem está em fase de emagrecimento, ou apenas deseja uma alimentação mais saudável. 

Nada melhor que um doce saudável para alegrar os dias e a dieta. Veja abaixo receita do mousse de maracujá com a fruta e sem açúcar.

Receita de mousse de maracujá sem açúcar

Ingredientes:

• 1 xícara de leite desnatado
  
• 1 xícara de iogurte natural desnatado
  
• 1 xícara de polpa de maracujá
  
• 1 lata de creme de leite light
  
• 1/2 xícara de adoçante culinário
  
• 1 envelope de gelatina em pó sem sabor
  
• 1/2 xícara de água

Como fazer:

• Separe a pola dos maracujás e coe até que dê uma xícara, a quantidade vai depender do quão cheio está seu maracujá
• Bata todos os ingredientes no liquidificador (exceto a água e a gelatina)
  
• Hidrate a gelatina na 1/2 xícara de água fria.
  
• Leve ao micro-ondas por 15 segundos.
  
• Adicione ao creme do liquidificador, bata mais um pouco.
  
• Coloque em uma refratária e leve à geladeira por cerca de 3 horas

Dica: para a calda, absta separar a polpa de um maracujá e após o mousse sair da geladeira, espalhar com delicadeza por cima.

VEJA TAMBÉM:

Benefícios do maracujá

Segundo a nutricionista Patricia Leite, o maracujá possui diversos benefícios para a saúde, entre os principais estão:

• Alto poder antioxidante pois é rico em vitamina A;
• Contribui para o sistema imunológico pela alta quantidade de vitamina C;
• É rico em fibras;
• O maracujá também é rico em ferro;
• Ideal para quem quer emagrecer pela pouca densidade calórica;
• Melhora o humor;
• Induz e melhora a qualidade e sono;

E nada melhor do que aproveitar esses benefícios em uma sobremesa deliciosa, não é? Experimente!

Com informações de Tudo Gostoso Receitas