Ana Maria Santiago de Miranda
Publicado em 20/10/2020 às 16:57
Com a pandemia da covid-19, muita gente ainda não está se sentindo seguro para fazer exercícios fora de casa. Mas o isolamento social não é desculpa para ficar parado e o educador físico Lucas Campos dá três dicas de exercícios para fortalecer os tríceps.
Os exercícios podem ser feitos tanto por quem deseja a hipertrofia como para o fortalecimento dos músculos.
O primeiro pode ser feito com o apoio de uma cadeira ou do sofá de casa. Já para o segundo e o terceiro exercícios, você precisará de pesos, que podem ser halteres ou duas garrafas de água, por exemplo.
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