Cookie de banana fit: Saiba como preparar a receita em poucos minutos

Cansado das mesmas guloseimas sem graça e cheias de açúcar? Procurando uma opção deliciosa, mas que seja saudável e que sacie a sua vontade de comer doce? Então saiba como preparar o cookie de banana fit, uma ótima opção para o seu lanche da tarde.

Com a substituição de alguns ingredientes por outros mais nutritivos e leves, é possível obter um cookie com excelente textura, sem perder o delicioso sabor.

Com opções de ingredientes que variam de frutas secas a aveia em flocos, você pode usar a sua criatividades para criar o cookie perfeito. Confira nesta matéria o passo a passo da receita!

Receita de cookie de banana fit

Ingredientes:

• 2 bananas maduras amassadas;
  
• 1 xícara de aveia em flocos;
  
• 2 colheres de sopa de cacau em pó;
  
• 1/2 xícara de nozes picadas (opcional);
  
• 1/4 xícara de frutas secas picadas (opcional);
  
• 1 colher de sopa de mel (opcional);
  
• Canela em pó a gosto;
  
• Pitada de sal.

Modo de preparo:

1. Pré-aqueça o forno a 180°C;
   
2. Em um bowl grande, misture as bananas amassadas, a aveia em flocos, o cacau em pó, as nozes picadas (se usar), as frutas secas picadas (se usar), o mel (se usar), a canela em pó e o sal;
   
3. Mexa bem até que todos os ingredientes estejam bem incorporados;
   
4. Forre uma assadeira com papel manteiga;
   
5. Com uma colher, modele porções da massa dos cookies e coloque-as na assadeira, deixando um espaço entre elas;
   
6. Asse por 15 a 20 minutos, ou até que os cookies estejam dourados;
   
7. Retire do forno e deixe esfriar um pouco antes de servir.
   

Dicas:

• Você pode usar outros tipos de farinha, como farinha de amêndoas ou farinha de coco, se preferir;
  
• Adicione outros ingredientes à sua receita, como passas, chocolate amargo picado ou coco ralado, para um sabor ainda mais especial;
  
• Se você não tiver nozes, pode substituí-las por outras oleaginosas, como castanhas, amêndoas ou pistaches;
  
• Ajuste a quantidade de mel de acordo com o seu paladar;
  
• Os cookies de banana fit podem ser armazenados em um recipiente hermético por até 3 dias.

Matéria com algumas informações do site Tudo Gostoso

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