Suco detox para perder barriga rápido: veja receita simples e rápida

O suco detox tem ganhado popularidade como uma opção saudável para quem busca reduzir medidas abdominais.

A combinação de couve, pepino, maçã e limão não apenas refresca, mas também promove a eliminação de toxinas do corpo, estimulando o metabolismo e favorecendo a perda de peso.

Receita de suco detox para perder a barriga

Esta receita é indicada pela nutricionista Patricia Leite, especialista em nutrição clínica. Segundo a especialista, os benefícios de cada um desses ingredientes são ideais para quem quer emagrecer.

Veja a receita:

Ingredientes

• 200 ml de água;
• 1 pepino médio;
  
• 2 folhas pequenas de couve;
• 2 maçãs pequenas;
• Suco de 1 limão;
• Folhas de hortelã a gosto.

Modo de fazer:

 

1. Vá adicionando os ingredientes aos poucos no liquidificador;
2. Bata um por vez para garantir que tudo será processado;
3. A nutricionista indica não coar para aproveitar todas as fibras, por isso, processe bem no liquidificador;
   

Não é recomendado adoçar! A própria maçã faz este papel.

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Benefícios do suco detox

Essa combinação poderosa reúne quatro ingredientes campeões em nutrientes, propriedades detox e sabor. Confira os principais benefícios de cada ingrediente deste suco detox, de acordo com a especialista em nutrição:

1. Couve: Rica em vitaminas A, C e K, além de minerais como cálcio, ferro e magnésio, a couve é um turbo para o organismo. Ela auxilia na digestão, combate os radicais livres, possui propriedades anti-inflamatórias e ainda contribui para a saúde da pele.
   
2. Pepino: Rico em água e eletrólitos, o pepino é ideal para manter o corpo hidratado, combater a retenção de líquidos e reduzir o inchaço abdominal. Além disso, ele é fonte de vitaminas B e C, potássio e magnésio, que contribuem para o bom funcionamento do sistema nervoso e muscular.
   
3. Limão: Rico em vitamina C, um poderoso antioxidante, o limão auxilia na desintoxicação do organismo, eliminando toxinas e combatendo os radicais livres. Ele também é conhecido por suas propriedades digestivas e diuréticas, além de dar um toque refrescante ao suco.
   
4. Maçã: Rica em fibras, pectina e potássio, a maçã auxilia na sensação de saciedade, regula o intestino e contribui para o controle da glicemia. Além disso, ela é fonte de vitaminas do complexo B e vitamina C, importantes para o bom funcionamento do organismo.
   

Lembre-se que o suco detox não é uma fórmula mágica para emagrecer e deve ser combinado com uma alimentação saudável e balanceada, além da prática regular de exercícios físicos.

Consulte um médico ou nutricionista antes de iniciar uma dieta, principalmente se você tiver alguma condição de saúde pré-existente.

Beba com moderação e aproveite os benefícios dessa bebida refrescante e nutritiva para uma vida mais saudável e com mais disposição!

Com informações do Canal Nutricionista Patricia Leite