Chá para emagrecer rápido: veja 5 receitas poderosas

A busca por métodos eficazes e saudáveis para emagrecer é constante, e os chás se destacam como aliados naturais nesse processo.

Além de hidratar, muitas ervas e ingredientes utilizados nos chás possuem propriedades que ajudam a acelerar o metabolismo, eliminar toxinas e, consequentemente, favorecer a perda de peso.

Emagrecer com chá é possível?

É importante lembrar que, embora os chás possam contribuir significativamente para a perda de peso, eles devem ser aliados a uma alimentação balanceada e à prática regular de exercícios físicos direcionados. 

Consulte um nutricionista ou médico antes de iniciar qualquer nova rotina de emagrecimento, especialmente se você tiver condições de saúde pré-existentes.

Opções de chá para emagrecer

A nutricionista Patricia Leite, em seu canal do Youtube, listou algumas opções de chás que podem auxiliar o processo de emgrecimento. Veja:

1. Chá verde com gengibre

O chá verde é amplamente conhecido por suas propriedades antioxidantes e pela capacidade de acelerar o metabolismo.

Quando combinado com gengibre, que também possui efeito termogênico, essa bebida se torna uma poderosa ferramenta para quem deseja emagrecer rapidamente.

Para preparar essa infusão, você vai precisar de:

• 1 colher de chá de folhas de chá verde;
  
• 1 pedaço de gengibre fresco;
  
• 500 ml de água;

Modo de preparo:

• Ferva a água e desligue o fogo;
  
• Adicione o chá verde e o gengibre picado;
• Tampe e deixe em infusão por cerca de 10 minutos;
  
• Coe e beba ao longo do dia.

2. Coentro com laranja e gengibre

O coentro é uma erva que pode não ser muito comum nos chás, mas suas propriedades digestivas e diuréticas são bastante eficazes.

Quando combinado com laranja e gengibre, o coentro se transforma em uma bebida refrescante e potente para emagrecer.

Para essa receita, você vai precisar de:

• 1 maço de coentro fresco;
  
• Suco de 1 laranja;
  
• 1 pedaço de gengibre fresco;
  
• 500 ml de água.

Modo de preparo:

• Ferva a água e desligue o fogo;
  
• Adicione o coentro e o gengibre picado;
  
• Tampe e deixe em infusão por cerca de 10 minutos;
  
• Adicione o suco de laranja e misture bem;
  
• Coe e beba ao longo do dia.

3. Chá de hibisco com cavalinha

O chá de hibisco é famoso por suas propriedades diuréticas e por ajudar a reduzir a retenção de líquidos.

Quando combinado com a cavalinha, que também tem efeito diurético e auxilia na eliminação de toxinas, este chá se torna uma excelente opção para quem quer emagrecer rapidamente.

Para preparar esse chá, você vai precisar de:

• 1 colher de sopa de flores secas de hibisco;
  
• 1 colher de sopa de cavalinha seca;
  
• 500 ml de água.

Modo de preparo:

• Ferva a água e desligue o fogo;
  
• Adicione o hibisco e a cavalinha;
• Tampe e deixe em infusão por cerca de 10 minutos;
  
• Coe e beba ao longo do dia.

VEJA TAMBÉM:

4. Chá de ameixa com gengibre e hortelã

A ameixa é conhecida por suas propriedades laxativas e digestivas, o que pode ajudar a limpar o organismo e promover a perda de peso.

Combinada com gengibre e hortelã, a ameixa se torna parte de um chá delicioso e eficaz para emagrecer.

Para essa receita, você vai precisar de:

• 3 ameixas secas;
  
• 1 pedaço de gengibre fresco;
  
• 1 punhado de folhas de hortelã fresca;
  
• 500 ml de água.

Modo de preparo:

• Ferva a água e desligue o fogo;
  
• Adicione as ameixas, o gengibre picado e a hortelã;
  
• Tampe e deixe em infusão por cerca de 10 minutos;
  
• Coe e beba ao longo do dia.

5. Chá de camomila com canela

A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes, mas também possui vantagens digestivas, enquanto a canela é um termogênico natural que pode ajudar a acelerar o metabolismo.

Para preparar esse chá, você vai precisar de:

• 1 colher de chá de flores de camomila secas;
  
• 1 pau de canela;
• 500 ml de água.

Modo de preparo:

• Ferva a água e desligue o fogo;
  
• Adicione a camomila e canela;
  
• Tampe e deixe em infusão por cerca de 10 minutos;
  
• Coe e beba ao longo do dia.

Essas receitas de chás são simples de preparar e podem ser incorporadas facilmente à sua rotina diária.

Além de contribuírem para a perda de peso, eles também oferecem diversos benefícios para a saúde geral do organismo.

Experimente incluir um ou mais desses chás no seu dia a dia e sinta a diferença!

Com informações do canal Nutricionista Patricia Leite