6 Benefícios da biomassa de banana verde para a saúde
Alimentos feito a partir da fruta cozida é rico em nutrientes e pode trazer diversas vantagens para quem consome. Conheça os benefícios e como fazer
A biomassa de banana verde tem ganhado muita popularidade entre as pessoas que buscam uma alimentação saudável.
Essa massa feita a partir da banana-verde cozida é rica em vitamina A, fósforo, magnésio e vitaminas do complexo B que pode trazer diversos benefícios.
O alimento tem alta concentração de vitaminas e nutrientes e pode ajudar na saciedade, na prevenção de doenças, na eliminação da gordura corporal, entre outras vantagens para a saúde.
Confira a seguir:
Benefícios da biomassa de banana-verde
- Ajuda no emagrecimento
- Reduz o colesterol
- Previne diabetes tipo 2
- Ajuda na eliminação de gordura do corpo por conter fibras
- Traz mais saciedade.
- Ajuda na saúde da flora e a mucosa intestinal
Como fazer biomassa de banana verde?
Ingredientes:
- 1 cacho de banana nanica verde
Como fazer:
- Lave as bananas com água e sabão.
- Encha metade de uma panela de pressão com água e leve ao fogo até ferver.
- Quando a água estiver fervendo, adicione as bananas verdes com casca. Tampe a panela e deixe em fogo alto até a pressão começar.
- Quando a pressão iniciar, abaixe o fogo e cozinhe por 7 minutos.
- Depois desligue o fogo e aguarde a pressão sair.
- Retire as bananas da panela e descasque enquanto ainda estão quentes utilizando um garfo.
- Coloque as bananas descascadas no liquidificador e bata até formar um creme, adicionando uma concha da água do cozimento.
*Fonte: Receitas Globo
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